今の働き方、このままでいいのかな
頑張っているはずなのに、報われていない気がする…
やりたいことなんて特にないけど、このまま年を重ねるのは不安
まじめなあなたは、いつも誰かの期待に応え続けて、疲れていませんか？
ずっと気を張っていては、心も体も疲れてしまいます。
30代という年代は、仕事にもある程度慣れてきた一方で、責任も増え、周囲からの期待も大きくなる時期です。
この記事では、まじめで頑張り屋なあなたにこそ届けたい、「心が軽くなる生き方のヒント」を5つにまとめてお伝えします。
あなたが少しでも前向きな気持ちになるお手伝いが出来たら嬉しいです。
30代女性は、キャリアに悩みやすい？
30代という年代、特に女性の場合は、キャリアや生き方にモヤモヤしやすい時期です。
それには、いくつかの背景があります。
例えば…
- 「とりあえず安定」を選んできた20代を経て、次の選択に迷う時期
- 周囲と比べやすいSNS社会の影響で、「自分だけ取り残されている感」
- 結婚・出産・仕事の責任といった“選択の多さ”に直面するプレッシャー
- 「女性活躍」と言われる中で、実際は働き方や評価に悩む現実
20代はがむしゃらに頑張れたけれど、30代になると「このままでいいの？」と立ち止まりたい気持ちになることもあるでしょう。
それは、あなただけの問題ではなく、今この時代を生きる多くの女性が抱える「自然な揺らぎ」なのです。
心が軽くなる生き方のヒント５つ
30代はキャリアに悩みやすい時期だからこそ、悩んでいる自分を否定せず、優しく受け止めてあげることが大切です。
ここからは、あなたの心が少し軽くなるような生き方のヒントを5つ、ご紹介していきます。
生き方のヒント５つ
- 完璧を目指すより「そこそこ」がちょうどいい
- 質より量より、まず行動｜迷ったら「まずやってみる」
- お金より経験に価値を置く｜心が動くことに時間を使う
- 「やりたいこと」より「新しいこと」に目を向ける
- SNSより読書｜他人と比べず、自分と向き合う時間を作る
完璧を目指すより「そこそこ」がちょうどいい
ちゃんとやらなきゃ
周りに迷惑をかけたくない
そう思って、一人で頑張りすぎていませんか？
でも、完璧を目指すほど、人生は息苦しくなってしまいます。
たとえあなたがミスをしても、物事が予定通りにいかなくても、それが人間らしさではないでしょうか。
大切なのは、「無理せず続けられること」です。
8割できていれば、それで十分です。
頼れるところは頼って、休めるときはちゃんと休みましょう。
できてない自分を責めるのではなく、できているところを見てあげましょう。
そして、自分で自分に「今日もがんばったね」と声をかけてあげましょう。
質より量より、まず行動｜迷ったら「まずやってみる」
本当にやりたいことが見つかったら、行動しよう
そう思って、つい足踏みしてしまっていませんか？
でも実は行動してみることで、初めて気づくことの方が多いんです。
- 新しい業務にチャレンジしてみる
- 副業を試してみる
- 気になっていた勉強会や交流会に参加してみる
「ピンとこなかったら、やめればいい」くらいの軽い気持ちで始めればOKです。
辞めること、諦めることは間違いではないです。
失敗だって、大事な経験のひとつです。
他人からどう見られるか？だって、この際、気になくても良いのです。
経験は、この先のあなたの「選択肢」を増やしてくれます。
お金より経験に価値を置く｜心が動くことに時間を使う
30代になると、貯金や老後、将来の安定も気になり始めます。
もちろん、それも大切なことです。
でも、お金を「守る」ことだけに意識が向くと、「今この瞬間」を楽しめなくなることも…
心が満たされるのは、モノよりも“思い出”や“経験”だったりします。
- 家族・友達・パートナーなど、大切な人との旅行
- 仕事帰りの美味しいごはん
- ずっと行ってみたかった講座や習い事
こんな小さな「心の栄養」が、明日からの自分を元気にしてくれます。
少し思い切って、あなたの心が動くことに、お金と時間を使ってみましょう。
「やりたいこと」より「新しいこと」に目を向ける
自分のやりたいことがわからない
そんな声を、よく耳にします。
でも、実は「やりたいこと」は探すものではなく、出会うものだったりします。
そして、多くの場合は、新しいことに手を出してみた先にあるんです。
- 初めての仕事
- 知らなかった世界
- 少しだけ勇気を出して行った場所
自分が何にワクワクするのかは、実際に行動する中でしか見えてきません。
「夢がない」といって、焦る必要はありません。
その代わりに、
これはちょっと面白そうかも…！
という、あなたの心の声を大切にしてみてください。
SNSより読書｜他人と比べず、自分と向き合う時間を作る
NSを見て、誰かのキラキラした生活に落ち込んだことはありませんか？
比べるつもりがなくても、気づけば…
自分は、この年でいったい何してるんだろう
と落ち込んでしまう日もあるでしょう。
そんな時は、一度スマホを置いて、本に向き合ってみましょう。
本の世界は、自分のペースで入れる場所です。
誰かの声に左右されず、自分の考えや気持ちに耳を傾けられる時間は、あなたの心をそっと整えてくれます。
キャリアに「自分軸」を取り戻すための３つのヒント
最初から完璧に“自分らしく”生きる必要なんてありません。
身近なところからで良いので「自分を後回しにしない」という意識を持つことが、自分軸で生きる第一歩になります。
キャリアに自分軸を取り戻すために、普段の生活で試して欲しい３つのヒントをお伝えします。
小さな「好き」や「心地よさ」を拾い集める
常の中にある“自分の感覚”に気づくことから始めましょう。
このカフェの雰囲気が好きなんだよね
この服を着ると気分が上がる…
今日のお昼ご飯は、パスタを食べたい気分…
小さな「好き」や「心地よさ」の積み重ねが、自分軸を取り戻していくことに繋がります。
「〜すべき」より「〜したい」を大切にする
あなたの本音を、少しずつ受け止めてあげてください。
もし、あなたが疲れているなら
もっと頑張らなきゃ…
ではなく、
今日はちょっと休みたい…
でもいいんです。
優しい気持ちで、自分の本音に耳を傾けてくださいね。
他人の評価より、自分の安心感を優先する
誰かの期待に応えることよりも、自分が無理せず続けられることを選びましょう。
他人にどう思われるか…
ではなく、
自分が心地良いのはどれか
という基準で選んでみましょう。
それが“自分を大切にする”ということです。
頑張っているあなたへ｜ちょっとだけ視点を変えてみませんか？（まとめ）
キャリアに悩むのは、ちゃんと自分の人生に向き合っている証拠です。
頑張っているからこそ、モヤモヤしたり、悩むタイミングが来るんです。
とはいえ、毎日気を張っていては、心も体も疲れてしまいます。
「頑張りすぎない」も、立派な選択です。
少しだけ視点を変えてみるだけで、毎日が少しずつ、やさしく、楽しくなっていくかもしれません。
「どう生きるか」を決めるのは他人ではなく、あなた自身です。
キャリアは長距離走だからこそ、がんばりすぎない働き方、自分軸の生き方を少しずつ見つけていきましょう。
