もう働きたくないな…
でも、働かないと社会から取り残される気がする…
そんなふうに感じたことはありませんか？
特に30代の女性は、仕事に慣れ、成果も出しつつある一方で、結婚・出産・介護など、人生の選択肢が一気に広がる時期です。
そんな中、「働くのがしんどい」「本音ではもう働きたくない」と感じるのは自然なことです。
とはいえ、周囲が当たり前のように働き続けている姿を見て、自分だけがそう感じているのでは？と不安になる人も少なくありません。
この記事では、そうした違和感の正体をやさしく紐解き、「自分の価値観に正直に生きるためのヒント」をお届けします。
「働きたい30代女性」が増えている背景とその違和感
近年、SNSやキャリア支援の情報を通じて、女性の活躍や社会進出が期待される場面がより一層増えました。
そんな中でも、30代女性の多くが、
自分ももっと働いて自己実現したい
子育てしながらでも、キャリアを諦めたくない
と前向きに努力しています。
でも、実はその「働きたい」という気持ちの奥に、
本当は働きたくないのに、そう思わないといけない気がする
という違和感を抱えている人も、一定いるのではないでしょうか。
つまり、
「自分は仕事を通して価値を証明しなければいけない」という焦り
「何もしていないと周囲から遅れてしまう」という不安
これらの焦りや不安が“働きたい”という言葉にすり替わっていることもあるのです。
「働きたくない」と思うのは怠け？それとも自然な感情？
働きたくないなんて、わたしはダメな人間なのかもしれない…
そんなふうに自分を責めた経験はありませんか？
でもその気持ち、実はとても自然なものです。
仕事とは本来、心身に一定の負荷がかかるものです。
誰だって疲れるし、やりたくないと思う日もあります。
特に30代は、心も体もバランスを取りにくくなる年代です。
責任が重くなる一方で、ライフイベントも重なり、働き続けることに疑問や疲れを感じやすい時期でもあります。
それなのに、
仕事が嫌だと思うなんておかしい
ここで辞めたら、逃げだ
と思い込んでしまい、自分を追い詰めてしまう人が少なくありません。
でも、働きたくない＝甘え、とは限らないのです。
むしろ
疲れているから休みたい
今の働き方は合っていない
という、自分の内側の声に耳を傾けることこそ大切です。
「働きたい」は本当に自分の価値観？無意識に影響される社会の声
もっと活躍しよう
女性もガッツリ稼ごう
社会に貢献しよう
これらのメッセージは一見前向きに思えますが、裏を返せば「何かしていないと価値がない」というプレッシャーを与えているとも言えます。
実際に、「自分に価値をつけたい」「誰かに必要とされたい」と感じることは、ごく自然な感情です。
ただ、その動機が「褒められたいから」「役に立っていたいから」ばかりだと、自分の本当の気持ちが見えなくなってしまうことも。
働くことは人生の選択肢のひとつであって、それ自体が目的ではありません。
それなのに、無意識のうちに「働いていない自分には意味がない」と思ってしまうのは、社会から植え付けられた価値観の影響かもしれません。
「働くこと＝価値のある人間」という思い込みから自由になる
「働いて成果を出す人＝価値のある人」という思い込みは、現代社会に根強くあります。
でも、価値ある人間とは、必ずしも“役に立つ人”ではありません。
ただ「自分らしく生きていること」自体が、すでに価値のあることなのです。
たとえば、子育てや家事、介護など、直接お金に換算されにくい活動も、間違いなく社会を支える重要な役割です。
それでも、収入がないことで「自分には価値がない」と感じてしまう女性は少なくありません。
だからこそ、30代の今、「働くこと＝価値」という考えから、少し距離をとってみませんか？
働いているかどうかではなく、
わたしは、これからどう在りたいのか
わたしは、この先、どんな日々を送りたいか…？
を軸に、あなた自身がどうありたいのかを問い直しみましょう、
りか立ち止まって、自分自身の「５年後の姿」を想像してみましょう
30代の女性が働き方を選ぶために必要な視点
30代は、これからの人生をどう生きたいかを考えるちょうどよい時期です。
仕事中心で突っ走ってきた人も、一度立ち止まって、「このままの働き方でいいのかな？」と感じるのではないでしょうか。
働きたくないと思うのは、怠けでも甘えでもなく、「何かを変えたい」という心のサインかもしれません。
そのサインを見逃さず、次のような問いかけをしてみてください。
自分への問いかけ
- わたしは何のために働いている？
- 本当にこの仕事をずっと続けたいと思っている？
- 生活と仕事、どちらに重きを置きたい？
自分への問いかけ①｜わたしは何のために働いているの？
何のために働いているのか、という問いに対して、よくある答えは…
- 生活のため
- 自分の夢のため
- 家族を支えるため
などがあります。
こうした理由はどれも正解ですが、他人の価値観に引っ張られていないか、自分に問い直してみましょう。
例えば…
安定した会社にいることが正しい
稼いでいないと恥ずかしい
と思っているなら、それは本当に自分が望んでいることなのか？
わたしは、どんな人生を送りたいのか？
という視点に立って考えることが、自分らしい選択の第一歩になります。
自分への問いかけ②｜ 本当にこの仕事をずっと続けたいと思っている？
慣れてるから
辞めるのが怖いから
そんな理由で続けている仕事に、違和感を覚えたことはありませんか？
30代は、転職や働き方の見直しができる貴重なタイミングです。
今の仕事が、10年後、20年後の自分にとっても誇れるものかどうか、一度想像してみてください。
わたしは、本当にこの仕事をずっと続けたいと思っているの？
もし少しでも「違うかも」と感じたら、小さくても一歩踏み出すことが大切です。
「仕事が第一」と思っていた20代から一転し、「もっと生活にゆとりが欲しい」と感じるようになるのが30代です。
それは何も悪いことではなく、自然な心の変化です。
自分への問いかけ③｜ 生活と仕事、どちらに重きを置きたい？
生活と仕事、どちらが大切かは人によって違いますし、同じ人でもライフステージによって変わっていきます。
本当はもっと自分の時間が欲しい
家族との時間を大切にしたい
と思っているのなら、それに合った働き方を選ぶのがベストです。
大切なのは、「どう見られるか」ではなく「どう生きたいか」です。
その視点を持つだけで、選択の幅は広がります。
「違和感」を大切にすることが、自分らしさの始まり（まとめ）
「働きたくない」と感じたとき、
わたしってダメな人間なのかな…
と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
でも、それは自分の心からの声であり、大切なメッセージです。
社会の価値観や周囲の目に流されず、あなた自身にとって心地よい働き方や生き方を見つけましょう。
それが、30代女性にとっての「本当のキャリア形成」ではないでしょうか。
まずは、あなたが今感じている違和感を見過ごさずに…
わたしの本音はどう感じているの…？
と、自分の心に優しく問いかけてみましょう。
焦らなくても大丈夫です。
あなたのペースで、自分らしい人生を築いていけばいいのです。
りか他人と比べる必要もありません。自分軸を大切にしましょう。
